SPI対策を3ヶ月の計画で立てる方法｜28卒向け月別スケジュールと計画立て方

「SPIの対策っていつから何をすればいいの？」という28卒の就活生は多いです。就活情報サービスの調査では、SPI対策を3ヶ月以上前から始めた就活生の平均スコアは、1ヶ月未満しか対策しなかった就活生より28%高いというデータがあります。2026年卒・28卒向けに、SPI対策の3ヶ月計画の立て方を解説します。

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28卒のSPI対策スケジュール

28卒の就活スケジュールとSPI受験時期

時期 就活の状況 SPIの状況
3年生6〜9月 自己分析・業界研究・インターン SPIを受ける企業は少ない（早期選考除く）
3年生10〜12月 業界研究・OB訪問・ES準備 一部企業でSPI受験開始
3年生1〜3月 ES提出・会社説明会 SPI受験が本格化（繁忙期）
4年生4〜6月 面接・内定受諾 SPIの最終期（締め切り前）

💡 ポイント: 28卒のSPI本格受験は3年生の12月〜4年生の4月が最も多い時期です。つまり3年生の10月から始めれば「3ヶ月前の余裕ある対策」ができます。

3ヶ月計画：3年生10月スタートの場合

1ヶ月目（10月）：基礎固め

週 内容
1週目 問題集を購入し、全問題タイプを1問ずつ解いて全体像を把握
2週目 非言語の基礎（速算・仕事算・損益）を問題集で1周
3週目 非言語の応用（集合・推論・図表）を問題集で1周
4週目 言語（語彙・読解・並べ換え）を問題集で1周

1ヶ月目の目標：全問題タイプに触れて、得意・不得意を把握する

2ヶ月目（11月）：弱点克服

週 内容
1週目 最も苦手なカテゴリを問題集で集中的に2周
2週目 2番目に苦手なカテゴリを集中練習
3週目 時間計測で全問題タイプを練習（1問あたりの時間を測定）
4週目 模擬テストで本番形式を体験（週2回実施）

2ヶ月目の目標：苦手カテゴリの正答率を70%以上に引き上げる

3ヶ月目（12月）：本番仕上げ

週 内容
1週目 弱点の最終確認（苦手カテゴリのみ集中練習）
2週目 模擬テストを週3回実施（タイムプレッシャーへの慣れ）
3週目 テストセンターの予約と初受験（志望度低い企業で練習）
4週目 本命企業のSPI受験に向けた最終仕上げ

3ヶ月目の目標：本番でのタイムプレッシャーへの対応力を身につける

3ヶ月計画の時間配分

時期 1日あたりの学習時間 週のトータル
1ヶ月目 30〜60分 3〜4時間
2ヶ月目 60〜90分 5〜7時間
3ヶ月目 90〜120分（模擬テスト含む） 7〜10時間

例文3パターン：自分に合った3ヶ月計画の立て方

パターン1：弱め（数学が苦手な場合）

「1ヶ月目：SPI非言語の基礎（中学数学の復習から）を徹底的に固める。2ヶ月目：言語対策（語彙・読解）と非言語の応用問題。3ヶ月目：時間計測で本番形式に慣れる。非言語に70%の時間を投資する。」

パターン2：標準（バランスよく対策する場合）

「1ヶ月目：非言語・言語を均等に1周ずつ（全体像把握）。2ヶ月目：弱点（正答率60%以下のカテゴリ）を重点的に。3ヶ月目：模擬テストで本番形式に慣れながら弱点を最終調整。」

パターン3：強め（高スコアを狙う場合）

「1ヶ月目：問題集2冊目まで完成（全パターン習得）。2ヶ月目：全カテゴリを時間計測で練習し1問あたり目標時間以内に収める。3ヶ月目：週3回の模擬テストでスコア90%以上を安定させてから本命企業を受験。」

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よくある質問

Q1. 3ヶ月の計画が守れなかった場合はどうすればいいですか？

遅れた分を取り戻そうとして詰め込みすぎるのは逆効果です。計画を見直して「現実的な残り時間での最善策」に切り替えましょう。

Q2. SPI対策と他の就活準備（ES・面接）を並行するにはどうすればいいですか？

毎日30〜60分をSPI専用の時間として固定し、他の準備はその前後に行うスケジュールが最も続けやすいです。

Q3. 3年生10月よりも後からでも3ヶ月計画は使えますか？

使えます。3年生1月から始める場合でも、3月末までに3ヶ月の計画を完了できます。ただし学習強度を上げる必要があります。

Q4. 計画を記録・管理するのにおすすめのツールはありますか？

GoogleスプレッドシートやNotionが使いやすいです。「今日やった内容・正答率・感想」を毎日記録しましょう。

Q5. 3ヶ月計画が終わったら、その後は何をすればいいですか？

本番のテストセンター受験を開始して、スコアを確認しましょう。スコアが目標に届いていない場合は、受け直しの計画を立てます。

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